آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
جمعه, ۲۵ خرداد, ۱۴۰۳ /
14 June, 2024
کلسترول بد
۶ خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی | سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید
فندق سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
۱۶ ساعت قبل /
سایت فردا نیوز
/ ... /
فندق
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
مصرف سیر خام در شب میتواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. این شامل کاهش وزن با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها، بهبود کیفیت خواب با کاهش استرس، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی، داشتن پوستی درخشان، …
۲۷ ساعت قبل /
سایت فرارو
/ وبگردی
همه ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل | روزنو
،در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش …
۳۱ ساعت قبل /
سایت روزنو
/ وبگردی /
فندق
/
لاغری
از رابطه استرس با افزایش چربی خون خبر دارید؟
دانشمندان دقیقاً نمیدانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع میپردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا میبرد و چطور میتوانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
۴ روز قبل /
سایت افکارنیوز
/ اجتماعی /
استرس
/
کلسترول خون
میزان مصرف روزانه کره چقدر باید باشد؟
کره ممکن است طعم غذا را بهتر کند، اما مانند بسیاری از غذاهای دیگر، مصرف آن در حد اعتدال خوب و حتی سالم است، اما اگر به طور مداوم مقدار زیادی از آن را هر روز صبح روی نان تست خود میل کنید، ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به شرایط پزشکی خطرناک و حتی تهدید …
۱۴۰۳/۰۳/۰۸ /
سایت افکارنیوز
/ اجتماعی /
بیماری قلبی
/
افزایش وزن
درد این ناحیه از صورت نشانه این بیماری خاموش است | حتما به پزشک مراجعه کنید
کلسترول بالا مشکلات خطرناک و جبران ناپذیری برای بدن ایجاد می کند اما علامتی دارد که با شناخت آن سریع تر می توانید تشخیص دهید و از خطرات احتمالی پیشگیری کنید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
کلسترول خون
/
کلسترول
خواص شگفت انگیز طالبی + چقدر در روز می تون طالبی خورد؟
خط سلامت: چرا طالبی برای سلامت خوب است؟ فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در طالبی، مواد مغذی مهمی برای سلامت قلب هستند .
۱۴۰۳/۰۲/۲۳ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
فشار خون
/
پتاسیم
افرادی که چربی خون دارند هر روز یک عدد از این میوه را بخورند
تحقیقات نشان میدهد مصرف آووکادو میتواند به کاهش کلسترول بد در بدن کمک کند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۲ /
سایت آفتاب نیوز
/ سلامت /
کلسترول
/
آووکادو
فیلم / افرادی که هر روز این میوه را می خورند خیلی سالم می مانند
خط سلامت :آووکادو از آن دسته از میوه هایی است که می توان گفت بیشتر مواد مغذی و ویتامین ها را در خود جای داده است.
۱۴۰۳/۰۲/۱۹ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
آووکادو
/
کلسترول بد
این غذاها و داروها را با هم مصرف نکنید؛ از وارفارین و زغال اخته تا الکل و آنتی هیستامین
استاتینها معمولاً برای کمک به پیشگیری از حملات قلبی و سکته تجویز میشوند. آنها به کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول «بد» کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸ /
سایت فرارو
/ وبگردی
کلسترول بد خون را با این راهکار ساده خانگی نابود کنید
بهترین راه برای کاهش کلسترول، از دیدگاه تغذیهای، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده و چربی ترانس است
۱۴۰۳/۰۲/۱۷ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
کلسترول خون
/
کلسترول بد خون
کاهش کلسترول خون با این نوشیدنی ساده
کدوی قلیایی منبع خوبی از فیبر رژیمی است، این فیبر میتواند به کاهش سطوح کلسترول کمک کند. فیبر رژیمی در مسیر هضم غذا به مولکولهای کلسترول میچسبد و به حذف آنها کمک میکند. این مساله باعث جذب کمتر کلسترول بد میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۵ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
کلسترول
با هفت بمب منیزیم آشنا شوید
شکلات تلخ غنی از منیزیم است و در هر ۱۰ گرم، ۲۳.۲ میلی گرم منیزیم دارد. همچنین سرشار از آهن، مس و منگنز و حاوی فیبر پری بیوتیک است که میتواند به تغذیه باکتریهای مفید روده کمک کند. علاوه بر این، شکلات تلخ به ویژه برای سلامت قلب مفید است، زیرا حاوی فلاونولها …
۱۴۰۳/۰۲/۱۵ /
سایت فرارو
/ وبگردی
این شکلات سطح کلسترول بد را افزایش میدهد | چه نوع شکلاتی انتخاب کنیم؟
بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکهای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامشبخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۳ /
خبرگزاری همشهریآنلاین
/ وبگردی /
خواص مواد غذایی
/
بیماری گوارشی
تا 50 سال آینده بیماری کلسترول بالای خون نخواهید گرفت | توصیه پیامبر برای مصرف هرشب 21 دانه
کلسترول یک ماده چربی مانند است که در سراسر بدن شما یافت می شود. در حالی که به مقداری کلسترول نیاز دارید، مقادیر زیاد آن می تواند در خون شما جمع شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.ثابت شده است که کالونجی به ویژه در کاهش کلسترول موثر است.یک بررسی …
۱۴۰۳/۰۲/۰۲ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
امام رضا
/
پیامبر اکرم
این میوهها سطح کلسترول بد خون را کاهش میدهند
میوه های سرشار از فیبر محلول به حمایت از جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می کنند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
الکل
/
مشکلات
این نوشیدنی باعث رقیق شدن خون و دفع سموم بدن میشود
استفاده از سرکه در کنار وعدههای غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربیها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی و کلسترول بد خون میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
ابتلا به سرطان
/
درمان
کاهش LDL یا همون کلسترول بد و 12 خاصیت معجزه اسای دیگر این دانه سرشار فولات و منگنز و فیبر
باقلا سبز. این دانههای سبز کوچیک ولی پرخاصیت یه دنیا فایده برای سلامتی بدن دارن که شاید ازشون بیخبر باشید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۳ /
سایت سرگرمی روز
/ وبگردی /
باقلا
/
خواص باقلا
۷ مورد از خواص شگفتانگیز کنگر که احتمالا نمی دانستید
یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتیاکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح کلسترول را در بدن شما کاهش میدهد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
گیاه
خواص باورنکردنی ریواس، سبزی محبوب بهار برای سلامتی
یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا میشود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۷ /
سایت اصلاحات نیوز
/ سلامت
کلسترول بد چیست؟ برای پایین آوردن آن چه باید کرد؟ - چطور
کلسترول بد میتواند باعث گرفتگی عروق شود. ldl چیست و چه تفاوتی با کلسترول خوب دارد؟ میزان نرمال ال دی ال چقدر باید باشد؟
۱۴۰۳/۰۱/۱۵ /
سایت چطور
/ سبک زندگی /
کلسترول
خواص ریواس برای کبد چرب
یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا میشود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۴ /
خبرگزاری ایلنا
/ وبگردی /
سبزی محبوب بهار
/
کنترل قند خون
سبزی محبوب بهار برای کنترل قند خون
یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا میشود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۴ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
تغذیه
/
مردان
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
جو، غلهای با قدمت ده هزار سال از خانواده گرامینهها: جو، نه تنها یکی از قدیمیترین غلات کشت شده توسط انسان محسوب میشود، بلکه دارای چرخه زندگی یک ساله و متعلق به خانواده گندمیان (گرامینهها) است.
۱۴۰۳/۰۱/۰۹ /
سایت عصرایران
/ ... /
جو
/
منیزیم
قویترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
از جمله خاصیت مویز میتوان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، …
۱۴۰۳/۰۱/۰۹ /
سایت تابناک
/ ... /
سلامت بدن
/
مویز
این دانه سرشار از آنتی اکسیدان است
پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترولها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در خون کاهش میدهد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۷ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
آنتی اکسیدان
سرشار از آنتی اکسیدان و کاهش دردهای مفصلی با این دانه پرطرفدار
پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترولها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در خون کاهش میدهد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۷ /
سایت عصرایران
/ ... /
پسته
/
آنتی اکسیدان
روغن زیتون لاغرکننده است؟ | اقتصاد24
روغن زیتون علاوه بر فواید بالقوه کاهش وزن، سرشار از چربیهای تک غیراشباع است که در صورت استفاده به جای چربیهای اشباع و ترانس، میتواند به کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
اقتصاد ۲۴
/ وبگردی /
روغن زیتون
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد ویتامین B | پرسشهایی درباره تاثیر نیاسین بر کاهش کلسترول بد
ویتامینها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامینهای مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد میتوانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر …
۱۴۰۲/۱۲/۰۲ /
خبرگزاری همشهریآنلاین
/ وبگردی /
خواص مواد غذایی
/
سلامت
راز سیر فاش شد! / 2 برابر شدن خاصیت سیر با یک حرکت ساده
آنتی بیوتیک ها که در اثر گرما افزایش می یابند، می توانند با تصفیه خون بدن از چربی ها، سطح کلسترول بد را کاهش دهند. در نتیجه می تواند عملکرد سالم قلب و عروق را تضمین کند.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ /
سایت عصرایران
/ ... /
سیر
/
خاصیت
سایت خبرفوری
پزشکیان: دختری که روسری ندارد تا زمانی که کاری با او نداشته باشیم …
سایت تابناک
وزارت دیپلماتها یا ستاد آقای کاندیدا؛ تخلف وزارت خارجه ای ها در …
سایت انتخاب
ببینید / پرسش کارشناس نزدیک به جلیلی از او در آنتن زنده: چرا امریکا …
سایت روزنو
قهر و خانه نشینی بذرپاش؟ | روزنو
سایت روزنو
پیش بینی عباس عبدی از کناره گیری کاندیداهای اصولگرا به نفع قالیباف …
سایت اقتصادآنلاین
لقمه آماده برای دولت جدید / پیشنهادات بسته نجات ایران چیست؟
سایت اکوایران
غرب زیر میز ایران نمیزند
سایت خبرآنلاین
ببینید | توضیح جلیلی درباره درآمد از تنگه هرمز: نیاز نیست به صورت …
سایت نورنیوز
شهریه غیرانتفاعی ها سقف را شکافت!!
سایت فردای اقتصاد
علم و شبهعلم/ برندگان و بازندگان تورم/ تورمخواران چگونه روی موج …
سایت اکونگار
سرایت اجارههای نجومی پایتخت به شهرستانها/ قیمتگذاری دستوری مشکل …
سایت انتخاب
علم الهدی: نباید بگذاریم شخصیت مدیریتی مرحوم رئیسی زیر سؤال برود و …
سایت روزنو
پزشکیان: دولت سه سال است 50 میلیارد دلار رانت توزیع کرده است / قرار …
سایت اعتماد آنلاین
واکنش یک کارشناس سیاستخارجی به ادعای جلیلی درباره درآمد سالانه 10 …
سایت آفتاب نیوز
خلافگویی برای کسب رای؛ این راهش نیست آقای جلیلی!
سایت فردای اقتصاد
بهترین ترکیب داراییها برای یک سرمایهگذاری یکساله کدام است؟
سایت جماران
مسعود کرباسیان: حمایت از تولید، اولویت دولت باشد / به سیستم بانکی …
سایت روزنو
آقای جلیلی! چه شد که دَم انتخابات از قله عقب نشینی کردید؟ | روزنو
سایت روزنو
سرعت خدمت به وقت انتخابات | روزنو
سایت عصرایران
افشاگری مجری صداوسیما در برنامه فردوسی پور: تهیه پارتنر برای رابطه …
خبرگزاری شفقنا
استفاده از لوازم آرایشی دارای «آزبست» احتمالا باعث بروز سرطان در …
سایت دیدارنیوز
خوش به حال عوام عزیزشان!
سایت دیدبان ایران
ریاکاری با میراث ابراهیم رئیسی ممنوع! /آنها که باید از رئیسی دفاع …
خبرگزاری شفقنا
جلایی پور: مشارکت در انتخابات بالای 60 درصد خواهد بود | خبرگزاری بین …
سایت خبرفوری
رو کردن سند علیه قالیباف؛ مگر بارها از خود من و خبرنگاران شکایت نکردید؟
سایت اصلاحات نیوز
وعده گوشت، تحقیر ملت و جمهوریت
سایت فرارو
افشاگری وحشتناک رضا جاودانی در برنامه عادل فردوسیپور
سایت عصرایران
«شیخ محتسب» نمیخواهد سرباز فدایی باشد/ امید پورمحمدی به مناظرهها
سایت نورنیوز
تسلط حرفهای در مدیریتهای سیاسی
سایت خبرآنلاین
«ریش سفیدی»؛ رؤیای ۷۰ سالگی محسن رضایی /فرمانده به بازنشستگیِ سیاسی …
سایت اکوایران
سرانجام فرصتطلبیهای منطقهای؛ چگونه آمریکا، چین و خلیج فارس همگی …
سایت خبرآنلاین
تمایز اساسی میان دو گونه اصلاح خواهی در ایران / دیدگاهی برای رهایی …
سایت اکوایران
گزارش آژانس: ایران سانتریفیوژهای بیشتری در فردو نصب کرده است
سایت خبرآنلاین
تهران چقدر بیکار دارد؟
سایت رویداد ۲۴
مجتهدزاده: روایت قالیباف از برخورد با رسانهها صادقانه نیست | رویداد24
سایت رویداد ۲۴
اظهارات عجیب معصومه ابتکار درباره سقوط بالگرد رئیسی | رویداد24
سایت جماران
قاچاق فرشهای بیکیفیت افغانستانی به ایران! + جزییات
سایت اکوایران
از محاصره و تحریم تا ابرپروژههای چندمیلیاردی؛ چگونه امیر قطر چشمان …
سایت خبرآنلاین
ببینید | نقد صریح حسین انتظامی به قالیباف در مورد عدم شفافیت وی در …
سایت منیبان
سید محمد خاتمی: به دکتر پزشکیان رأی خواهم داد| خود را متعهد به حمایت …
روزنامه هفت صبح
قتل فجیع در کردستان؛ سارق سر پیرزن را بُرید
روزنامه هفت صبح
طوفان در تهران خسارت به پا کرد + تصاویر
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش جالب محسن کیایی و شبنم مقدمی از قد بلند شرکت کننده …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویر تازه از وضعیت فاجعهبار محور کندوان پس از سیل دیشب
روزنامه هفت صبح
ببینبد | تصاویری از خودروهای آسیبدیده پس از سیل محور کندوان
سایت برترینها
کارناوال اروپایی در خرمآباد، تهرانیها را انگشت به دهان گذاشت!
سایت روزنو
آپارتمانهای ۴۰ متری مرکز تهران چند؟ + جدول | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش شوکهکننده یک پدر به سقوط فرزندش از روی نردبان!
سایت خبرآنلاین
ببینید | مشاهده عنکبوت بیوه سیاه در قشم
سایت آرمان ملی
تصویری جالب از فرزندان و نوه های پزشکیان در کنار خاتمی/ عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | ورود ناگهانی همسر شبنم مقدمی داخل استدیو برنامه؛ واکنش و …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه سرقت زنجیر طلا وسط خیابان از یک موتورسوار در روز روشن!
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویر ترسناک از سیل در جاده چالوس؛ راهها بسته شد!
سایت مه ویدیو
موزیک ویدیو_آهنگ شنیدنی از گرشا رضایی بنام {منو با خودت ببر} - مه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | جملات جنجالی جواد خیابانی روی آنتن تلویزیون درباره پرونده …
سایت اسب بخار
فروش ب ام و iX1 برای اولین بار در ایران
سایت جابویژن
استخدام ادمین اینستاگرام - خانم در گروه دیجیتال مارکتینگ و آکادمی …
سایت خبرآنلاین
ببینید | دیدار گرم و صمیمانه سیدمحمد خاتمی و پزشکیان
سایت روزیاتو
اعلام 10 فینالیست اولین مسابقه زیبایی «دوشیزه هوش مصنوعی»
سایت خبرآنلاین
ببینید | اولین تصاویر از طوفان وحشتناک در اتوبان تهران ـ کرج
سایت دیجیاتو
گوشی تاشو آنر مجیک V فلیپ با اسنپدراگون 8 پلاس نسل ۱ معرفی شد
سایت گجت نیوز
فونیکس آریزو 8 الماسی ؛ شوالیه شب مدیران خودرو اینجاست + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | زنده شدن جنازه به محض تماس فیزیکی با پلیس!
سایت فرهیختگان
این روزها پهپادهای رژیم با کدام سامانه ایرانی سرنگون میشوند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس بمب خنده از چالش هادی کاظمی
سایت سلامت نیوز
جزئیات جنایت هولناک در مطب دندانپزشک
سایت عصرایران
شهپاد مانتا ری ؛ شکارچی زیرآبی مرموز پنتاگون(+فیلم و عکس)
خبرگزاری ایسنا
استشمام رایحه نعنا راهی احتمالی برای بهبود حافظه در مبتلایان به آلزایمر
سایت خبرآنلاین
ببینید | پوشش متفاوت و زرد رنگ عمو پورنگ در یک باشگاه ورزشی
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش دیدنی بازیگران به اسم عجیب مجید مظفری در دوران نوجوانی
سایت خبرآنلاین
ببینید | فیلمی پربازدید از فرار یک گربه با دیدن جوجه
سایت خبرآنلاین
ببینید | عینک عجیب نیما شعباننژاد هنگام خوانندگی برای بهرنگ علوی
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش حامد آهنگی به افشای ماجرای سانسور نقش امیرحسین رستمی …
سایت انتخاب
ببینید / بُغضِ «پزشکیان» در لحظهی نقل خاطره از درگذشت همسرش
سایت انتخاب
ببینید / حمله زورگیران به «رضا شاهرودی» و سرقت گردنبند او
سایت خبرآنلاین
ببینید | تیپ غیررسمی زلنسکی در دیدار با محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان
سایت دیدارنیوز
ادعای والاستریت ژورنال درباره «رابطه نامتعارف» ایلان ماسک با زنان
سایت خبرآنلاین
ببینید | پرش از هواپیمای سی ۱۳۰ توسط تکاوران نیرو مخصوص تیپ ۶۵ نوهد
سایت اسب بخار
میتسوبیشی اوتلندر 2024 وارداتی ؛ ویدیو معرفی + مشخصات فنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | همزیستی لکلکها با مردم یک روستا در بروجرد
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا